Alváshigiénés foglalkozások

Aludj jól! - Alváshigiénés foglalkozások / 3 alkalmas csoportos egészségfejlesztési program a valóban pihentető alvásért

Időpontjai: 2026. április 8., 15. és 22. szerda 15.30

 

Azoknak a 60 év alatti felnőtteknek a jelentkezését várjuk, akik szeretnének javítani alvásminőségükön, és vállalják mindhárom foglalkozáson való részvételt.

A tartalomból:

- Közérthető, könnyen alkalmazható gyakorlati tanácsok és módszerek az alvásminőség javításáért

- Hogyan hangoljuk össze az életmódbeli és a környezeti tényezőket az alvászavarok megelőzéséért

 

A részvétel ingyenes, jelentkezés az efiprogram.gyor@gmail.com e-mail címen.