SUP Jóga

Kerülj egyensúlyba önmagaddal és a világgal

A SUP jógát a mozgás, a légzés, a víz ringatózása, a napsütés, a lágy szellő, a természet közelsége teszi igazán különlegessé.

Az órát ráhangolódással indítjuk, kapcsolatba kerülünk a természet energiáival, elkezdünk önmagunkra és a légzésünkre fókuszálni lecsendesítve gondolatainkat.

A vízfelszínen a deszkán egyensúlyozva a légzésünkkel összehangolva mozgatjuk át testünket az egymásból építkező mobilizáló, stabilizáló, erősítő, nyújtó, lazító és egyensúlyfejlesztő gyakorlatok segítségével.

A SUP-on végzett gyakorlatok a rendszeres jóga gyakorlóknak is különleges élményt és kihívást tartogatnak, de a kezdőknek is sikerélményt hoznak.

Az óra végén végül megpihenünk, testünket, szellemünket és lelkünket átengedjük a nyugalomnak.

Hatására fejlődik az erő, a hajlékonyság, a stabilitás, az egyensúly, a figyelem, a koncentráció, az összpontosítás, a türelem, a tudatosság.

Ez a különleges élmény lehetőséget ad arra, hogy egy rövid időre megálljunk, önmagunkra, testünk és lelkünk egészségére fókuszáljunk, egyensúlyba kerüljünk önmagunkkal és a világgal a természet közvetlen közelségében.

 

Bejelentkezés szükséges a választott időpontot megelőzően legalább 48 órával.

Helyszín: Győr, Aranypart II.

Az óra ára: SUP bérlés: 4000 Ft + jóga óra: 3000 Ft

Az óra 70 percig tart, akkor is gyere bátran, ha még soha nem jógáztál vagy supoztál! A helyek korlátozottak, az órák előzetes bejelentkezés alapján és legalább 6 fő részvételével indulnak a megfelelő időjárási körülmények esetén. Érkezés az óra előtt 10-15 perccel ajánlott. 

Amit érdemes hoznod magaddal:

• törölköző, fürdő-, edző- vagy bármilyen kényelmes ruha
• fényvédő krém, napszemüveg, folyadék
• váltóruha igény esetén