Rosttudatos Étrend-Előadás

Szeretnél egészségesebben étkezni? Így működik a rosttudatos étrend a gyakorlatban!

 

Bélrendszerünkben több billió mikroorganizmus él, amelyekkel kölcsönhatásban élünk, jelentős szerepet játszanak emésztésünk, immunrendszerünk és általános egészségünk működésében. Az előadásban közérthető formában mutatom be a bélmikrobiom működését, valamint azt, hogy a mindennapi táplálkozási szokások miként befolyásolják annak egyensúlyát.

A résztvevők megismerhetik a különböző rosttípusokat, azok egészségre gyakorolt hatásait, valamint gyakorlati ötleteket kapnak arra, hogyan növelhetik fokozatosan és változatosan rostbevitelüket. Szó lesz a teljes értékű gabonákról, hüvelyesekről, zöldségekről, gyümölcsökről és más mikrobiom-barát élelmiszerekről, valamint a gyakori tévhitekről is. 

Az előadás célja, hogy a felnőtt lakosság számára könnyen alkalmazható, tudományosan megalapozott útmutatást nyújtson a rosttudatos, egészséget támogató étrend kialakításához.

Vendég:
Szijártó Szandra 
Dietetikus

 

Regisztráció: https://mcc.hu/esemenyregisztracio/2026-07-01-szeretnel-egeszsegesebben-etkezni-igy-mukodik-a-rosttudatos-etrend-a-gyakorlatban

 

További információk: +36 20/426 9579